Start and jump! Jumping fitness!

To dager i uken trener jeg dette! Det er s ekstremt gy! I tillegg til at man bruker hver eneste muskel i kroppen s glemmer man bort at man trener! Til inspirerende, motiverende musikk er dette det beste jeg kan trene! Dette gir kroppen lange, slanke muskler. Noen flere som trener dette? Jeg har ogs kjpt meg en egen trampoline hjemme slik at jeg kan gjre nye, og forskjellige velser. Bruker da youtube for finne velser! Der ligger det videoer for nybegynnere, og de som nsker mer utfordring! Virkelig verdt prve! Passer for alle mennesker i forskjellige alder, eller strrelse! Just jump on!!

Namaste! Yoga var fantastisk!!

I gr var jeg sliten, og trtt.. Alt var liksom tungt. Skulle p styrke time, men klarte ta feil av tidspunktet s kom nr timen nesten var ferdig! Var jo s innstilt p trene s jeg slang meg spontant med p en Yoga time som var da. Jeg har aldri gtt p disse timene da jeg har tenkt det ikke var noe for meg, men jeg ble s utrolig positivt overrasket! Avslutte kvelden med det var s deilig for kropp, og sjel. Jeg fikk strukket, brukt litt muskler, men mest av alt s fikk jeg en utrolig deilig indre ro! Vanskelig beskrive det faktisk. Jeg hadde ikke en eneste tanke i hodet bortsett fra nyte rolig musikk, og kjenne p min egen pust, og kropp. Det var fantastisk! Dette skal jeg benytte meg mye av fremover p kvelder jeg trenger litt indre ro bort fra hverdagsstress, trasse, og aktive barn! Alt jeg brukte var denne brune klossen, og en matte. klossen brukte vi gjennom de fleste velsene den gjorde s jeg fikk strukket godt i hele kroppen, og hjalp til med balansen. Tommel opp for Yoga!

Ombre, grtt, langt, eller kort!? Hjelp!

Jeg gr mye til frisren! Og jeg klarer aldri sl meg til ro med hva jeg liker best! Jeg bytter mellom kort hr med mrk bunn, og kalde toner i lengden, eller helt langt grtt hr. N har jeg tatt ut det lange, og jeg vet ikke om jeg angrer.. Den ene dagen vil jeg bare ha det langt, og kjempe kaldt, og dagen etter synes jeg det er finere med kort. Det blir jo rimelig kostbart bytte p dette s ofte s i dag skal jeg virkelig bestemme meg for hva jeg vil ha - og la det forbli slik! Hva synes dere!?

30 minutter mage trening hjemme!

Under denne kten brukte jeg kun en vekstskive, og min egen kroppsvekt. Legg deg p ryggen. Pass p at korsryggen er helt ned i gulvet/matten. Deretter starter du "sykle" med bena i luften. Stram magen godt hele veien. Ta s mange du orker! Deretter putter du begge ben rett opp i vret. Senk de rolig ned, og deretter opp igjen. Er dette for tungt kan du starte med ett ben om gangen, og ta annethvert ben. Deretter ligger jeg flatt med bena hyt opp. Tar en vekstskive, eller basisball og lfter meg opp fra gulvet. Ballen, eller skiven skal treffe fttene dine. Avslutt med planken. Dette tar ca. 30 minutter, og er super effektivt! Jeg tar 12x3 p de fleste velser, men s mange jeg orker p "luft sykkel" velsen. Er du klar?

Forandring p mangen etter 8 uker med enkle velser!

Da jeg startet trene trente jeg kun her hjemme. Dog s har vi treningsrom hjemme, men jeg brukte faktisk bare en stor ball jeg satt p, og tok 30x4 situps. Det var enkelt, og effektivt! Dette bilde er jo flere mneder gammelt, men etter hvert som man blir sterkere i mage/kjerne muskulaturen kan man ke med vekstskiver, eller basisballer. Har man ikke tilgang til dette s kan man bruke sin egen kroppsvekt til trene magen! Det er tungt, og effektivt! Og kan gjres hjemme i stua! Magen kan trenes hver dag! Det er bare sette i gang! Start pent, og k i antall repetisjoner, og lengde. S vil resultatene komme! :)

Drmmen om den store naturlige sprett rompen!

Etter min siste graviditet la jeg p meg mye!! Hele 30 kilo. Da jeg ikke skal ha flere barn satt jeg meg et ml! Opp av sofaen, og sett i gang med trening! Med tre sm barn trodde jeg aldri at jeg skulle ha ork, eller energi til dette, men jeg trener n hver dag! Og har gjort dette det siste ret. Det gir meg energi, litt egentid uten barn, og jeg fler meg mye sterkere fysisk, og psykisk! Det er helt fantastisk! se at kroppen forandrer seg er selvflgelig ogs en stor motivasjon. Magen min kom rask i forandring, men jeg skal fremover n jobbe hard med baken. Og det er ikke lett! Jeg er jo tynn, men synes det er fantastisk flott med former p kvinnekroppen!! Jeg trener for det meste styrke, men ogs sal timer p trenings senteret for f litt moro variasjon. Prver trene minst mulig cardio s jeg ikke gr ned i vekt. Jeg vil opp! I muskler da ;) Det er s viktig ha det gy ogs, ellers blir det fort kjedelig. For mange er veien ned til treningssenteret lang, og tung. Fremover kommer jeg til poste enkle velser alle kan ta hjemme. Min nye aktive hverdag er det beste valget jeg har tatt for meg selv p lenge! Vil du ogs? Flg med videre, eller legg igjen en kommentar om nsker av velser. Bilde fra en av velsene fra treningen i gr. TRX slynge kan man gjre utrolig mange fine velser med, og kan ogs kjpes p xxl, eller p nett.

Liten krukke med magi!

Denne kjpte jeg i Barcelona i sommer! Jeg solte meg i to uker uten sminke i fjeset, og fikk en del urenheter av solen. Krukken er liten, men man trenger bare en liten prikk p fingeren for dekke hele fjeset, eller omrdet man har litt urenheter. Den er svrt fet, og fantastisk p trre flekker ogs! Min krukke er ikke tom enda! Pfres om kvelden, og resultater ser man over natten! Darphin gir jeg terningkast 5! ikke 6 da jeg synes krukken kunne vrt strre i forhold til prisen. Darphin har en hel serie med forskjellige produkter, men kun denne jeg har testet ut.

Veien til perfekt hud!

Jeg har i voksen alder slitt med litt problemer med huden. Jeg har prvd ALT p markedet! Men endelig funnet de ultimate produktene!! Obagi serien. De har kremer for alle typer hud. Acne, pigment flekker, arr, rdhet i huden, og fjerne linjer og rynker. De sterkeste produktene inneholder A-vitamin syre som gjr at man flasser, men om man klarer holde ut vil man f helt ny, fantastisk gldene hud! Det eneste minuset er at produktene er dyre. Men sliter man med huden er det verdt hver eneste krone! Har man ingen spesielle hudproblemer som nevnt ovenfor kan jeg anbefale rimelige produkter fra andre merker i et annet innlegg. For meg er huden viktig! Fler jeg huden min er drlig, s fler jeg alt er drlig! ;) Men Obagi det fungerer! Og dette er ikke et sponset innlegg! Dette er min erfaring, og det fungerer!!

Gult er Kult!

N har bloggen vrt stille en god stund, men n er jeg tilbake for fult! ;) I Det siste har jeg virkelig ftt sansen for gult! Spesielt oker gult. Tilbrakte helgen p Storefjell resort, og der hadde de en fantastisk fin butikk med utrolig mye fint! Skal legge ut bilde senere av hva jeg kjpte. Hrbylen, og dette skjerfet var noe av det. S da ble det en liten selfie p badet der ;) No filter! ;) Ha en flott dag alle sammen!

Bunad til barn!

Begge jentene mine fikk sin frste bunad i r. Lken bunaden gr egentlig bare fra to r, men fikk den sydd om mindre. De kan selvflgelig bruke den flere r, og jeg hper de vil g i arv. Jeg har Oslo bunaden ettersom jeg kommer derfra. Synes den er den fineste, men ettersom barna mine er fdt her - s ble det denne. Kjpt p husfliden. Er det ikke nydelig?

Trophy Kids!?

Sett dokumentaren? Jeg synes den var grusom! Men slik flte jeg meg i gr! Eller.. Jeg var slik i gr. Lycke er bare fem r. Sittet en gang p ryggen til en hest jeg hadde, og gtt p rideskole et semester. Det er ikke mye, men hun var jo s tff. Travet, galopperte, og hoppet. Jeg kjente gleden inni meg over at hun var s glad i hest som meg! Jeg konkurrerte frste gang da jeg var 12, og sluttet da jeg var 17. Ga opp! Holdt p meg hest i mange r etter det, men hadde ingen ambisjoner om bli god lenger. Men s kom Lycke, og hun hadde den samme driven og var bare fire. Jeg nsker at hun skal bli god! Veldig god. Semesteret tok slutt, og jeg skaffet hun ponny p for. I gr var plutselig den driven borte. Hun ville ikke, klarte ikke, og ville g av. Jeg presset hun, og hun grt. Hun lurte p hvorfor jeg var sint. Jeg var ikke sint! Men hadde ftt for meg at om hun bare gjorde som jeg sa ville hun klare det s lett! Og det er jo ikke s lett. Gud, s grusom jeg fler meg n!! Men hun mestret, og flte seg stolt etterp. Jeg kan plutselig skjnne hvordan disse foreldene i dokumentaren tenker! Man nsker s inderlig at de skal oppn noe, og klare det du ikke klarte selv. Jeg tok det som en selvflge at hun ville prve anledningen til trene hardt bli god. Men jeg m ta en runde med meg selv. Lycke vil nok kanskje heller n surre rundt i sitt eget tempo, brste, gi gulertter, mke, vre sosial. Det skal hun f lov til! S fr jeg bare hpe av hun bare er litt utrygg p nytt sted, med ny hest, og at driven kommer senere. Ellers slutter hun, og da m jo det vre greit. Har en enda mindre datter s da er eventuelt ikke alt hp ute! Men skulle trene sitt eget barn.. Det er ikke lett! Neste uke skal hun f gjre presis som hun vil selv! Trophy mom skal lses ned i kisten, og Lycke skal f vre en fascinert hesteelsker p fem r.

Jenter i bltt!

Da jeg var liten var vi alle rosa! N synes jeg jenter er nydelige i lysebltt! Jeg kjper mye barneklr, og til de to jentene mine blir det bare mye mindre rosa faktisk. Bltt, mint, og gult synes jeg er nydelig! Hva synes dere? :)

Hatet vre gravid!!

Mitt siste svangerskap var som sendt fra helvete! Om du kan tenke deg absolutt alle komplikasjoner som kan oppst - s fikk jeg de! Av de sjeldne typer ogs. Mange uker i sengeleie, og p sykehus. Og hver eneste dag med en ekstrem kvalme i tillegg! Hun var s nsket, men redselen for at en av oss, eller begge skulle d var der hele tiden. Jeg klarte ikke glede meg som jeg burde ha gjort, og kvalmen hjalp ikke p humret! vre kvalm fra du vkner, til du legger deg er tortur! Spy til man er sr p knrne etter ha sittet for mye foran toalettet. Disse gravid bildene tok jeg hos en fotograf noen hundre meter fra sykehuset. Da jeg fikk komme hjem fikk jeg ikke reise lengre enn 20 minutters avstand fra sykehuset. Bildene er tatt i uke 30. Dette valgte jeg fordi jeg har som regel lagt p meg 30 kg. under graviditeter s ville ikke se ut som en hval! Det var ogs flaks for hun ble fdt fem uker fr termin. Med et komplisert keisersnitt som nesten kunne gtt veldig galt for min del. Men ut kom en frisk, rask, og sulten jente! Hun var helt perfekt. ha henne inntil meg, og vite at vi begge var her, og alt var bra er en av de mest fantastiske opplevelsene jeg har hatt i mitt liv! Kvalmen var borte, redselen var borte. Hun l bare der innpakket i en rosa dult. Det vakreste vesenet jeg noen gang har sett! Og hun var min.

Hjemmetrening med strikk!

Elsker disse strikkene! Kjpte en pakke med tre stk. Light, medium, og strong. Bruker bde en, og to strikker om gangen. Enkle, og lette bevegelser som alle klarer gjr kten hard, og effektiv! Morsomt er det ogs! :) Finnes utallige velser for hele kroppen man kan bruke de til. Jeg bruker de til rompe, og lr. Og man trenger ikke ha treningsrom hjemme! Disse kan brukes i stua, eller i hagen. Og tar ikke mye plass i kofferten p ferie.Hyt terningskast fra meg!

Angst, savn, og kjrlighet!

Tenke jeg skulle st opp, ta meg en kopp kaffe, og blogge om interir. Men disse tankene hadde jeg ikke i hodet n! S da skriver jeg heller om det jeg fler. Noen totalt rosa blogg skal ikke dette vre! Jeg er ikke en veldig nervs type av meg. Fler jeg takler alt som mtte komme, men en ting har jeg fryktelig angst for!! Og det er at noen skal d, eller det skal skje barna mine noe.. Du tenker vel at dette er vel alle foreldre redd for, men jeg er s bekymret at det faktisk er plagsomt! Angst, rett og slett. Jeg har jo jobbet med mennesker med angst problemer i mange r, og kan jo mye om det. Jeg vet jo det ikke er farlig, og jeg vet grunnen til at jeg fler det slik. Men fortsatt finnes det ingen kur! Det har blitt veldig forsterket etter jeg fikk mitt siste barn. Jeg gr hjemme med hun enda. Vil ikke sende hun i barnehagen. Fler jeg trenger kontroll p at hun er trygg, og at jeg ser hun hele tiden. Jeg elsker hun s hyt! S n tankene spinner om at noe skulle skjedd og hun, eller noen av de andre skulle blitt borte for meg s klarer jeg ikke tenke rasjonelt! Jeg kan heller ikke f flere barn. I gr kveld fikk jeg ikke sove, og jeg sover som regel meget godt alltid!! Elsker sove! Men da kom tankene om alle mulig senarioer som kan oppst. Det er fryktelig slitsomt! Jeg har mistet bde min mamma, og pappa. Siden jeg var 18 r har jeg hatt bestefar som har vrt den kloke, og hjulpet meg med alt jeg trengte. Han dde av kreft sist hst. S det er nok der angsten kommer fra. vre foreldrels s ung, og ha kjent p disse flelsene. For n er de alt jeg har! Jeg har selvflgelig en flott samboer, og mange gode venner. Men det er ikke det samme... Samtidig som jeg l og tenkte p dette s begynte jeg savne foreldrene mine. Spesielt mamma.. Synes det er s fryktelig trist at hun ikke fr oppleve se barna mine vokse opp. Savner bli ringt ti ganger om dagen for hre om jeg hadde det bra. Savner klemmene hennes. Kan huske hvordan hun luktet. Savner ha en som var stolt av meg alltid, og alltid stttet meg og fortalte meg at alt skulle g bra. Hun var s sterk! Jeg har aldri flt meg s elsket av noen!, og det er et minne jeg alltid skal ta med meg. N er det min tur til oppdra mine barn, og jeg er ikke perfekt! Tre sm barn er ikke alltid lett, og jeg er ikke alltid s tlmodig, og de driver meg ofte til vanvidd med sine kreative pfunn, sskenkrangel, og trass. Men de er barna mine.. Det kjreste jeg har! Og jeg skal alltid vre her for de. Det viktigste for meg er at uansett det de skal sitte igjen med er at de har flt seg elsket! bli mamma er ikke bare, bare.. Mammahjertet og de flelser som oppstr er uforklarlige, og sterkere enn noen drift vi har tror jeg. Fantastisk, og vondt p en gang! N skal jeg bare ta meg sammen, og tenke p det fine livet jeg har, og alt jeg kan glede meg til fremover! For det er s mye!! :)

Workout done!

I dag var treningen lett! Hvorfor er det slik at jeg spyr, eller dr noen dager mens andre blir jeg nesten ikke svett!? Samme trening ogs! Uansett! Er s deilig gjennomfre det nr man egentlig bare mest hadde lyst til legge seg under dyna med en god serie, og litt sjokolade! ;) Men som belnning gjr jeg dette etter treningen! Jeg kommer aldri til veie maten min, kutte ut ting jeg elsker, eller ikke kose meg! Jeg skal vre mer bevisst, men jeg skal aldri g glipp av en av de strste gledene i livet! Mat, og kos!! Fikk et bilde av den nye trenings jumpsuiten min. Super deilig at den henger sammen! Ingenting som sklir opp, og deilig ha mot kroppen. Ha en fin kveld alle sammen! :)

Pool party everyday!!

bygge basseng er noe av det beste vi har gjort! Barna elsker det, og det fles som vi er i syden hver dag! Vi har kjpt ti solsenger, og en stor sunbed. S plass til mye besk. Vi valgte glasstak som kan dras over ved regn, eller om det blser litt. Det blir jo ogs en drivhuseffekt s vi ikke trenger bruke varmepumpen, og vannet holder seg p rundt 30 grader. Vi har saltvann i vannet. Vi valgte ogs bygge et bassenghus med kjkken, sofa, og tv. Barna holder ofte ut lengre enn de voksne med denne badingen s da er det perfekt for oss trekke seg tilbake der mens de bader. Vi har ogs kjpt ute dusj, og et fantastisk flott gjerde rundt! Flere bilder kommer senere. Den gamle eplehagen kom virkelig til nytte for en fantastisk plass for oss! Og ALL RE til den flinke mannen i huset som har bygget hver eneste ting fra smklosser, og biter! Gleder oss til mange fine sommerdager her!

Denne delen av hagen som aldri blir brukt!

P denne siden av huset er vi faktisk aldri! Synes jo i grunn det er veldig koselig der, p dette bildet ser man bare en liten del. Elsker rosene som bare gror, og gror uten stell! Jeg er oppvokst i Oslo by med en hageflekk p 1x1 meter s synes det er fantastisk for barna med s mye plass, og grnt!

Bad selfie, men gult er fortsatt kult!

Ser ikke s mye av hret da, men kjpt meg nye bukser! Har ftt totalt dilla p gult! Kommer til vre mye gul i sommer vet jeg. Gult er kult! ;) Kjpte en del nytt interir p veien hjem fra frisren, s dette skal jeg vise dere litt senere. N skal jeg ta meg en skikkelig cowboy strekk mens minste jenta sover. Gud, s trtt man blir av ha barn!!

Langt hr p en time!

Jeg er klar for sommer, og snart Barcelona! Jeg nsker jo helst ikke sette i hr, men hret mitt gror s sakte!! Jeg har satt i Hairtalk. Det aller beste hret med tanke p kvalitet, og at det kun er teip. Hret mitt blir ikke slitt! Da det vokser bytter man kun teip, eller heiser det som man kaller det. Tar man godt vare p det kan det brukes opptil 4-5 ganger. Prisen er litt stiv, men med tanke p at det kan brukes p mange ganger, er det ikke dyrt! Ved kjp av nytt hr fr man med tre produkter til hret. Jeg bruker bde disse, og sjampo fra joico. Jobben er utfrt hos Therese hoff frisr i Fredrikstad, men av den verdens beste frisr Malin. Jeg farget det ikke i dag, men hun er ekstremt flink p lyst hr, og spesielt kalde toner. Som jeg elsker!! Fremover n blir med mye slv sjampo for f det veldig kaldt i tonen.

Pepsi lover!

Sommeren er her! Og jeg elsker badety med farger. Synes badedrakt er finere, enn bikini n, men ulempen er at man fr ikke solt magen da! Hjemme har vi basseng, s her skal jeg ligge hele dagen.. Deilig!! Elsker sommeren!

Hjemmelaget drmmeseng med innebygd TV!

Da jeg nsket meg ny seng s googlet jeg opp, og ned i mente! Fant ingen slik jeg ville ha! S da ble det lage. Heldigvis er mannen i huset rimelig flink! Bildet er litt drlig for alt er forelpig tatt med mobil. Sengen er trukket i grtt velour, og brukt diamanter p hodegavel, og endegavel, samt litt nagler p sidene som pynt. Fttene er lveftter, og kjpt p ebay. Grunnen til at ende gavelen er s hy, og stor er fordi inni der er det Tv- heis, og tv. Bruker en fjernkontroll s pner lokket seg p enden, og vipps s har man tv i sengen. Jeg har aldri synes tv har vrt et spesielt pent interir s flott mte gjemme den bort p! Jeg elsker se serier etter barna er i seng, s dette har blitt min nye stue nesten! Vi har et ganske stort soverom, men denne kan lages i alle strrelser, og farger! Genialt, hva? :)